Saç bakımında etkili olan durumların başında dengeli ve düzenli beslenme gelmektedir. Saçların uzun ve gür kalması için gerekli olan vitaminlere doğal besinler aracılığıyla ulaşmak önemlidir. 

            Saç bakımı yalnızca profesyonel saç bakım ürünlerine bağlı kalarak değil, doğal besinlerle de uygulanabilen bir bakımdır. Doğal olan ve mutfaklarımızda rahatça erişebileceğimiz besinler saç bakımı için şahane tariflere zemin hazırlar. 

         Doğal saç bakımı için birden fazla ürünü karıştırarak saç maskeleri elde edebilirsiniz. Aynı zamanda kendi başına saç bakımına katkısı olan besinleri de beslenme düzeninize katarak canlı saçlara kavuşabilirsiniz. 

Saçlar için Gerekli Olan Vitaminler Hangileridir?

         Güçlü ve uzun saçlar için gerekli olan bazı vitamin ve minerallerden bahsetmek gerekmektedir. Bu vitamin ve mineraller etkili saç bakım rutinleri ile desteklendiğinde saçlarınıza ihtiyacı olan sağlığı kazandırmaktadır. 

         Bu vitaminlerden ilki E vitaminidir. E vitamini cilt ve saç bakımında büyük bir öneme sahiptir. Bu vitaminin temel görevi hücre yenilemesini hızlandırmaktır. Saç ve saç köklerinde bulunan hücrelerin yenilenmesi kökten uca sağlıklı görünen saçların sırrıdır. 

         E vitamini saçların hızlı ve sağlıklı uzamasını sağlar. Saç derisini güçlendirerek saç köklerinin doğal yapısını destekler. Aynı zamanda saçlara tam nem desteği sağlayarak kurumaya dayalı alerjik reaksiyonları önler. Saçların yumuşak ve parlak kalmasına yardımcı olur. 

         Folik Asit (B9 Vitamini) saçların parlaklığı ve yumuşaklığını korumada en büyük yardımcılardan biridir. Saçların sağlıklı ve güçlü uzamasını destekler, saç tellerinde oluşabilecek kırıkları önler. 

         E Vitamini gibi doğrudan saç köklerini besleyen bir diğer vitamin A Vitaminidir. A Vitamini aynı zamanda saçlardaki sebum üretimine destek olur. Antioksidan kaynaklı bir vitamin olduğu için saçların temel nem kaynaklarından biridir. Eğer saç derinizde pullanma ve kaşıntı gibi sorunlar mevcut ise bunun sebebi A Vitamini eksikliği olabilir.

         B12 Vitamini, hücrelerin en temel oksijen taşıyıcılarından biridir. Saç köklerinde bulunan hücrelere taşıdığı oksijen sayesinde demir emilimi sürecini hızlandırır. Böylece kökten uca güçlenen saçlar için en temel gereksinimlerden biri haline gelir. 

         C Vitamini saç, cilt ve tırnakların en temel besin kaynaklarından olan kolajen üretiminde temel hızlandırıcıların başında gelir. Saç tellerinin güçlenmesi ve sağlıkla uzaması için vücudunuza yeterli miktarda C Vitamini aldığınızdan emin olmalısınız. 

         H Vitamini olarak da adlandırılan Biotin (B7 Vitamini) saç derisindeki dokunun güçlenmesinde en temel role sahiptir. Saçların daha sağlıklı, dolgun ve en önemlisi canlı görünmesini sağlar. Saç gelişiminde son derece önemli bir yere sahiptir. Saçlardaki erken beyazlama sebeplerinin arasında biotin eksikliği gösterilmektedir. 

         B3 Vitamini (Niasin) vücudun temel enerji kaynaklarından biridir. Kan dolaşımında da etkili bir yere sahiptir. Saç derisinin sağlığını korumak için adeta bir kalkan niteliğindedir. Hücre yenilenmesinde, saç köklerinin canlı ve sağlıklı kalmasında etkili bir rolü vardır. 

         Bahsedilen temel vitaminler saçlar ve saç kökleri için gerekli olan vitaminlerdir. Bu vitaminlerin bulunduğu besinleri tüketmek son derece önemlidir. Kökten uca güçlenmiş saçlar için bu vitaminlerden muhakkak yararlanmalısınız. 

Saç Sağlığında Tüketilmesi Gereken Besinler

         Mandalina, temel C Vitamini kaynaklarından biridir. Saç köklerinin beslenmesinde önemli bir yere sahip olan C Vitamini için mandalina tüketimine dikkat etmelisiniz. 

         Demir emiliminde önemli aracılardan olan kolajen salgılamasında da temel görevi bulunan mandalina, özellikle kış mevsiminde muhakkak mutfaklarınızda bulunmalıdır. 

         Sağlıklı Omega-3 kaynağı ve yağ asitleri bakımından zengin olan somon, saç sağlığı için tüketilmesi gereken bir diğer temel besindir. Saçlarınızın güçlü ve parlak görünmesi için haftada 2 kez somon tüketmeye dikkat etmelisiniz. 

         Yoğurt, pantotenik asit içeren B5 Vitaminine sahiptir. Bu vitamin saçların incelmesini engelleyerek dökülme probleminin önüne geçer. Aynı zamanda saç derisindeki kan akışına destek olan bu vitamin saç köklerinin güçlenmesinde büyük role sahiptir. Bu sebeple sofralarınızdan yoğurdu asla eksik etmemelisiniz. 

         Havuç, A Vitamini yönünden en zengin besinlerin başında gelir. Vücudun sebum üretiminde temel yardımcılardan olan A Vitaminini sofralarınızdan eksik etmemek için havucun gücünden muhakkak yararlanmalısınız. 

         Sebum dengesi saç köklerindeki kaşıntı ve kepeğin önlenmesine yardımcı olmaktadır. Havucu bu dengenin sağlanması için bol bol tüketmeye dikkat etmelisiniz. Örneğin salatalarda bu lezzetten yararlanmaya özen gösterin. 

         Mutfakta kullanılan ürün ve besinler saç sağlığı için önemli adımlardandır. Beslenme şekillerinize ve kullandığınız besinlere özen göstererek oluşturacağınız öğünler saç sağlığınızı her geçen gün daha da iyileştirecektir. 

         Yumurta, temel biotin kaynaklarından biridir. Saç kırılmalarındaki en temel önleyicilerden olan biotin, kepeklenme ve saç dökülmesinde de etkilidir. 

Her gün 1 yumurta tüketerek biotin ihtiyacınızı giderebilir, saçlarınızın daha sağlıklı olmasına yardımcı olabilirsiniz. Kahvaltıların yıldızı olan yumurtayı saçlarınız için de beslenme düzeninizden eksik etmeyin. 

Dengeli ve düzenli beslenmeye ek olarak kullanacağınız güçlü bakım ürünleri saçlarınızı daha sağlıklı hale getirmek için bir diğer yardımcınız olacak. 

CHI, evlerinize getirdiği profesyonel bakım sayesinde beslenmenize ek olarak sağladığı bakımla güçlü ve parlak saçların anahtarını size sunuyor. 

         Powerplus Kit zengin içeriği sayesinde saç köklerini besleyerek dökülmeleri engeller. Dolgun ve güçlü görünen saçlar için temel bakım kaynaklarından biri olarak rutininizin en temel parçası haline gelir. 

         Saçlarınız özel ve biriciktir. Beslenmenize ve temel bakım ürünlerinize dikkat ederek güçlü, canlı saçlara sahip olabilirsiniz. CHI, saçlarınız için çıktığınız bu yolculukta en iyi dostunuz olacak!